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发布时间:2022-04-30 07:39:45
主料:
胡萝卜(2个)、杏鲍菇(1个)、黑木耳(一撮)、豆鼓(一大勺)
辅料:
小儿癫痫早期吃什么药?白糖(一勺)、醋(1勺)、老抽(半勺)、味极鲜(1勺)、蚝油(1勺)
做法步骤:
1、胡萝卜切丝,黑木耳泡发切丝,杏鲍菇切丝,有时间的话最好手撕成丝。
2、杏鲍菇丝下锅,小火干煸至变软,成出。
3、锅里放油,放豆鼓适量辣椒面炒香,里面的葱蒜末看个人喜好。
4、先放萝卜丝炒软。
5、加木耳继续炒。
6、放入杏鲍菇丝,和调好的汁(。
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、西兰花、卷心菜搭配;与白酒、木瓜、柠檬相克,同食可能会引起不适;
杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;
黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;