不逞能先学会自我控制

克服争强好胜的心理并不容易，学会控制自己才是解决问题的根本。

同时，针对不同的情形，要有不同的调整方式。

攀比的家长：首先改变心态，承认孩子有独立的成长目标和轨迹。

在面对可能出现的对比前，不妨先做个预案：假如自家孩子不如别人，孩子会有什么表现，自己又该怎么做?

逞强的老人：老人应调整一下对比目标，别跟年轻人比，可以适当跟同龄人比。

还要强化一种心态：老是必然，强弱总会存在。

斗气的司机：开车时被激起烦躁、愤怒情绪，首先要告诉自己，跟安全相比，吃点亏不算什么。

可以选择情绪转嫁方式，发泄不满：如按一下喇叭，低声唠叨两句;或者可以在车上放个一捏就会叫的玩偶，情绪不稳时就捏一下，让玩偶承担发泄的怒气。

争强的职场人：这类人应养成规律健身的习惯，如打太极等，有助于放松身心。

要学着调整作息，从平衡生活和工作做起。建议利用一些手机提醒软件帮助管理生活，比如什么时候该休息，什么时候该下班，什么时候太激动紧张、心率过速等，然后有针对性地调整。

结语：中年以后发福的人越来越多，发福带来的疾病也越来越多，心血管疾病，三高人群越来越多。这些疾病只要爆发，后果都是相当严重的。但是它也是可以控制的，在生活中，注意锻炼，保持好体形状，就可以了。