盐水清肠减肥法真的有效吗？

3盐水清肠法

传言：第一天吃清淡的食物；第二天，在3升水中加入15g哪种癫痫能自愈>盐，一口气喝掉；做适量运动；排除宿便，清肠排毒。

真相：长期大量饮水最后可能导致低钠血症，大量钠离子会让人体水肿，血压高，引发心脑血管病，

4保鲜膜减肥法

传言：在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜；不留缝隙的裹上保鲜膜；做适量的运动就可以达到瘦身效果。

真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后易反弹，而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

5左旋肉碱减肥法

传言：服用左旋肉碱减肥产品1——6个小时之内就能发挥作用；安全服用范围：每天0——4g。

真相：左旋肉碱并不能燃烧脂肪，它只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。简单地说，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，因此对减肥并无帮助。所以如果你要开始减肥，“管住嘴迈开腿”才是减肥成功的不二法门。