柠檬蜂蜜酿最好吃的做法

主料:

柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、清洁~柠檬要用盐巴清洗哦。

2、把准备好的所有物品擦干或者用风筒吹干，这个步骤很重要~水会让柠檬蜂蜜坏掉的~我一般都是用厨房纸擦干后再用风筒吹~砧板~刀具~柠檬~罐子都不可以有水渍。

3、将柠檬切片~切片时注意柠檬的厚度不可以太厚~同时记得剔除柠檬子，柠檬子是苦的哦。

4、一层蜂蜜一片柠檬~然后再用筷子尖沾一点盐巴均匀的撒在柠檬片上~一次只要一点点哦，这样会提升口感，加快腌制的速度~记得，只要一点点一点点哦，不能多。

5、哒哒~腌制成功~密封好放进冰箱，24小时后就可以泡水喝了~。

柠檬的热量玉林市治疗癫痫病的方法(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、雪梨搭配；与米饭、茭白、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；