太极芋头的做法，常吃芋头馅饺子有助健脾养胃 - 我爱菜谱网

身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。所以在冬季适当的运动是非常必要的。适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发。除了散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天进行腹部自我按摩也是防治胃肠病的有效方法。 此外，立冬时运动应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，稍微出汗即可。

夏至之后，天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在小时左右。 其实，我们常吃的很多食品中也有补肾的功能，比如牡蛎、核桃。猪和含有大量的锌，对补肾很有好处，还有润肺的作用。当然，如果确诊是肾虚，就需要药补了，这时可以适当选用具有补肾、调节免疫双重功能的补肾益寿胶囊来进行调理。太极补肾益寿胶囊是专门针对中老年的生理特点研制的，它不仅能够温补肾阴，平补肾阳，调节肾阴阳平衡，还能调整心、肝、脾、肺、肾五脏功能，达到增强免疫的。长期服用还能起到延缓衰老的作用。很多中老年服用后，短期内就能感觉到夜尿频多、失眠乏力、腰膝酸软等肾虚症状得到明显改善，每天精力都非常充沛；坚持服用一段时间以后，抵抗力增强了，一年到头都难得感冒，人也越活越年轻。

通过文章我们可以了解到林蛙对于人体养生的与作用是十分有益的，大家如果想要通过林蛙来滋补身体的话可以依照小编为大家推荐的林蛙的吃法哦，另外也可以搭配一些养生运动，例如打打42式太极拳也是很不错的哦，有利于促进食物消化。 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。