无油煎藕盒的做法_【图解】无油煎藕盒怎么做如何做好吃_无油煎藕盒家常做法大全_沙小囡_豆果美食

主料:

金桔（2个）、雪梨（1个）、冰糖（适量）

北京哪里医癫痫病效果好ng>做法步骤：

1、准备食材。

2、锅里备煮开的清水 将雪梨放入 煮一刻钟左右。

3、放金桔 小火煮一刻钟左右。

4、加适量冰糖 再煮二十分钟至半个小时。

金桔的热量(卡路里)55千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能西宁癫痫病哪家好会引起不适；

雪梨的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与猪蹄、大花蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸭梨、五味子、银耳搭配；