鱼头枸杞菜芯汤的做法_【图解】鱼头枸杞菜芯汤怎么做如何做好吃_鱼头枸杞菜芯汤家常做法大全_炸酱草儿_豆果美食

主料:

土豆（适量）、白菜（适量）

辅料:河南治癫痫的公立医院

大蒜（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、把葱姜花椒什么的炒一下，家里没有葱，我就用蒜代替了。

2、放酱，待起泡了把切成块的土豆放进去，期间少放一点酱油味达美。

3、炒一会加水没过土豆，然后放白菜。少盐。收汁出锅，最后也可以加点糖。

土豆的热量北京公立癫痫医院(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与鲤鱼、甜椒、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；