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发布时间：2022-04-30 07:39:31
主料:
意大利面（100克）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、烤肠（适量）、大喜大烤肉酱（适量）
辅料:
葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、香油（少许）、鸡精（少许）
做法步骤：合肥重点癫痫病医院trong>
1、将意大利面煮至八成熟。
2、过凉水后沥干水分备用。
3、黄瓜洗净切丁。
4、胡萝卜洗净切丁。
5、洋葱洗净切丁。
6、烤肠切丁。
7、葱切葱花，姜切细丝。
8、锅内热油爆香。
9、倒入意大利面翻炒。
10、倒适量大喜大烤肉酱。
11、炒匀后下胡萝卜丁。
12、再放入烤肠丁。
13、最后下黄瓜、洋葱丁翻炒均匀。
14、加盐、鸡精调味。
15、出锅前滴几滴香油即可。
意大利面的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、木耳菜、黑木耳搭配；与辣椒、枣、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、圆白菜、鳕鱼搭配；与醋、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪肝、火腿、羊排搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量(卡路里)185千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；