QQ糯糯椰蓉-芒果、紫薯、红豆沙-糯米糍

2、大火煮紫薯片，15分钟左右，晾凉后装入保鲜袋，利用擀面杖将紫薯块处理成紫薯泥（小技巧：一打二压三擀，这样能较方便的处理得到紫薯泥）。

3、糯米粉、玉米淀粉、糖、黄油、牛奶混合，搅拌至无疙瘩（耐心哦，较麻烦呀）。

4、搅拌好后入蒸锅，蒸20分钟即可。

5、搅拌晾凉，最好放冰箱冷藏半小时到一小时，不会太粘，不然后面很难包。

6、馅料：芒果丁，紫薯泥，红豆沙（买的成品）。

7、取一小团糯米团，按压后包入馅料，揉成团，放入椰蓉中滚两圈。

8、放入美美的小纸垫中，一个完成！。

9、继续做，如果太粘手，就放冰箱里一会，我是停停做做，折腾了一番。

10、做了整整一小桶，统统放冰箱冷藏着，冰冰凉凉，QQ糯糯最好吃！。

玉米淀重庆专业治癫痫的医院粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与米汤、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；