初学者奥尔良鸡翅的做法

主料:

鸡翅（500克）、新奥尔良烤肉料（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）<原发性癫痫是什么意思/p>

做法步骤：

1、放所有调料把鸡翅腌制 1个小时。然后放上烤箱250度 20分钟。
我是放在冰箱腌制了一夜 所以比较入味、你们不急着吃也辽宁哪治疗癫痫好可以这样腌制。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；