能量炒饭这样做太好吃了

主料:

五花肉（150克）、胡萝卜（半个）、黑木耳（7-8朵）、香菇（3-4个）、米饭（一碗）、大葱（一段）

做法步骤：

1、准备食材，五花肉切丁，大葱切末。

2、胡萝卜、香菇、木耳切丁备用。再准备一份白米饭。

3、锅里热油放入五花肉煸炒。

4、加入葱末煸炒。

5、再加入木耳、胡萝卜、香菇继续煸炒。

6、加入白米饭。

7、加入酱油和适量的盐煸炒均匀即可。

8、成品。

9、成品。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐石家庄什么医院治癫痫病比较好，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、黄豆、莴笋搭配；与辣椒、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛肉酱、油菜、武昌鱼搭配；与鹌鹑肉、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

米饭有癫痫埋线可以治好吗ong>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与明虾、海虾、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；