零失败的海米焖萝卜

1、海米需要提前放在料酒里泡软，用的时候把酒控干。

2、白萝卜把头切掉。

3、切下来的萝卜头不要扔，放在一个浅浅的小碗里，每天给他换水，他会慢慢长出漂亮的叶子，还会开花的哦。

4、把去皮的萝卜斜刀切成滚刀块。

5、先把锅烧热，然后倒油，接着马上放入一大勺糖和提前泡软的大海米，慢慢翻炒。甘肃#!好治癫痫病医院p>

6、等能闻到香味了，就放入切好的姜片翻炒几下。

7、再把萝卜块下锅了，翻炒几下，倒入2大勺料酒、1大勺生抽、1大勺糖，再倒入小半碗水，大火烧开，然后转小火煮大概15-20分钟。

8、看到萝卜已经变的半透明了，就好了呀。

9、上桌前，撒点香葱末美一美，一道内外兼修、有气质有内涵的海米焖胡巴就呈现在你面前啦。赶快趁热吃癫痫咋样才能减轻?吧。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆腐干、豆腐、豆腐丝搭配；与丝瓜、木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；

海米的热量(卡路里)198千卡；可与圆白菜搭配；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；