茄汁豆腐包菜卷的制作方法

主料:

包菜（200克）

辅料:

豆腐（1块）、西红柿（2个）、淀粉（适量）、食用油睡眠性癫痫病可以治愈吗（20毫升）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、将包菜洗净。

2、过热水淖一下。

3、豆腐一块。

成都的癫痫病医院怎么治疗好呢?4、切成均匀大小的条状。

5、淀粉适量，将豆腐均匀的裹上淀粉。

6、每个都要裹均匀。

7、锅里放油，六成热放入豆腐煎制。

8、煎到两面金黄即可。

9、豆腐用包菜卷起来，要包严实。

10、放到盘中。

11、将西红柿洗净，切成小丁状。

12、锅里放油，放入姜、蒜末煸炒。

13、放入西红柿丁翻炒。

14、放入白糖、盐、生抽、水淀粉。添加味精调味即可。

15、关火后，把番茄酱汁浇到豆腐包菜卷上。

包菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；