双色双皮奶制作方法及步骤

主料:

牛奶（100毫升）、淡奶油（30毫升）、白砂糖（15克）、橡皮堂（适量）

做法步骤：

1、在牛奶中加入淡奶油和白砂糖，搅拌均匀。

2、碗上加保鲜膜，蒸10分钟。

3、把橡皮糖放入碗中，在微波炉里加热。

4、把橡皮糖倒入蒸好的奶里。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；