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茼蒿炒笔管鱼茼蒿炒笔管鱼的做法如何做茼蒿炒笔管鱼怎么好吃家常热炒 ()

主料:新鲜笔管鱼500克

配料:茼蒿杆300克,胡萝卜条50克,大蒜末10克,香葱末3克

调料:蚝油10克,香油和花生油适量

河南军海癫痫医院好法:

1、 先将茼蒿杆切段,抽调笔管鱼里面的那一根软骨状物体,并洗净;

2、 锅内加入水烧开,放入胡萝卜和鲜笔管飞水煮七分熟捞出;

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