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发布时间:2022-04-30 07:39:20
主料:
熊亭拉面(个人适量)、西红柿(个人适量)、鸡蛋(1到2个)
做法步骤:济南哪治癫痫最好>
1、西红柿随意切切放一边、准备葱花和生姜沫(提鲜作用、尽量少吃调味品噢、如鸡精)。
2、将锅中倒入适量的油烧热、放入葱花和生姜沫油爆一下,立刻放西红柿爆炒2分钟左右,放盐、放适量的水烧开。
3、待锅中烧开后放入面条煮。
4、待锅内面条煮3分钟左右,放入鸡蛋(喜欢吃整个鸡蛋那就切勿动)。
5、于是一碗清淡爽口入味的西红柿鸡蛋面煮好啦!我家不怎么吃鸡精所以没放鸡精也很鲜美噢~那个虾子是我放了做点缀用哒~。
<漯河市部分性癫痫怎么治strong>西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、西葫芦、卷心菜搭配;与红薯、海蟹、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、圆生菜、玉米搭配;与茶叶、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;