怎样预防运动员胸背与腰背痛，运动员胸背与腰背痛的护理_疾病库

养生之道网导读：本文向您详细介绍运动员胸背与腰应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及运动员胸背与腰背痛应该如何护理，运动员胸背与腰背痛常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防运动员胸背与腰背痛：

一、预防

本病暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键。

以上是对于怎样预防运动员胸背与腰背痛方面内容的相关叙述，那么，下面再看下运动员胸背与腰背痛的护理方法，运动员胸背与腰背痛的常见护理措施。

运动员胸背与腰背痛常见护理方法：

一、护理

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐癫痫性痴呆能活多久观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。忌烟酒。

③、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃、、、等富含多种氨基酸、、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃、等温补食物;少吃不带壳的、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的和。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

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