五脏排毒之-肺脏排毒_养生文化

之道网导读：【一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？】检查……

【一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？】

检查肺脏是否有毒的方法：

1、呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的运行，使得肺脏不长沙哪里能看癫痫能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么给肺脏排毒更顺畅：

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系更密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，能帮助大肠排泄，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些和精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的。

5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个，就能减少体内废气的残留。

小提示：肺脏更佳排毒时间是早7点～9点，此时更好能够通过运动排毒。在肺更有力的时候进行慢跑等，能强健肺排出毒素的功能。