孕妇外出游玩注意事项_养生人群

养生之道网：孕妇外出游玩注意事项有哪些？近日一孕妇因头晕扶栏杆休息不慎跌倒导致颈部被卡在狭窄的栏杆间窒息死亡，这再次敲响了孕妇外出安全的警钟，那么孕妇外出游玩注意事项有哪些，要怎样确保自己和孩子的安全呢？下面养生之道网为您介绍。

哪些孕妇不适合长途旅行？

1、在怀孕早期曾有过流产史。

2、在怀曾有过早产史。

3、双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症（如妊高征、，妊娠贫血）。

4、妊娠合并其他慢性疾病，如，肝炎。

5、妊娠已到进入晚期（妊娠7个月或以上）。

孕妇外出游玩注意事项

1、长途外出前必须去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医权威的癫痫医院生的指导。

2、长途外出带好身份证、孕期保健卡和卡，外出一定要有丈夫陪同。

3、按时做，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。

4、长途外出的最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期（指孕1—3月）不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

5、孕妇最佳的旅游方式不是跟随旅游团，而是自己开小灶，计划地点。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，让您根本无暇细细欣赏风景，这明显违反了孕妇旅游初衷，让孕妇感到疲劳、厌倦。

<轻微癫痫可议治愈吗p>6、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

7、最佳旅途为短途，避免过度疲劳。

8、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上。