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发布时间:2022-04-30 07:38:47 来源:北京口碑好的癫痫病医院_北京癫痫要花多少钱
缺铁性贫血是最常见的贫血,而对于女人来说,贫血并不稀罕,那么女性该如何对抗贫血这个强大的敌人呢?今天小编给大家推荐2款补血食谱,帮助你摆脱贫血的症状。
贫血怎么办?
1、含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。