夏季养生首要清心火_养生文化

导读：中医认为人到了夏季特别要注意养心神。养心神清心火其实就是消除内心的烦躁。那么如何养心神呢？样心神好呢？

初夏养生要注意清心火

中医有五行配五季、五季配五脏的说法。夏季人体爱流汗，这样就极易伤到心阳，所以夏季的重点便是养心。六字诀中的“呵”字功有很好的清心火的效果。另外，闲暇时采几片竹叶泡茶喝，即可清心除烦，又可怡养心神，真可谓两全其美!

壮火食气，初夏当养心

南宋慧开禅师有一首偈语：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”禅心高深莫测，短短几句话便对我们为人处世、安身立命做了一个很好的诠释。

一年有四季，岁月轮回，各有各的风景。能否赏到景色，就看你自身的修行了。同样，能否活到天年，不仅靠造化，更要靠自己的修行。

中医博大精深，因为它立足于自然，遵以于自然，所以我们才能以自然中获得无穷无尽的能量。其实以中医角度来讲，一年不是四季而是五季，除了春夏秋冬外，还有一个长夏。明代医家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”为什么要这样划分呢?因为中医是建立在五行基础上的，肝、心、脾、肺、肾五脏分别配属木、火、土、金、水五行。夏天共6个节气，但以小暑往后，其季节特点与初夏并不相同，对人体的影响也有区别，所以中医便将其单独划分出来，将小暑、大暑划入长夏，这样就形成了五行配五季、五季配五脏的结构。