小学三年级作文200字：蜡烛

燕窝是一种比较珍贵且营养价值极高的补品，很多体质不好的人、大病后处于康复期的人、怀孕时期的女性甚至还儿童或者是老人，都可以通过燕窝来改进自己的身体健康状况。燕窝可以跟很多东西一起炖着吃，比如说红枣枸杞。下面，就为大家详细介绍燕窝可以与哪些食物炖着吃。

准备食材，燕窝5克，红枣2个，枸杞7粒，冰糖适量(喜欢甜食的朋友可以多放点)。

把燕窝先用清水泡上4个小时。

等燕窝泡好，清洗干净，和红枣枸杞冰糖一起放进炖盅里面。

分别在电饭锅里和炖盅里倒入适量开水，盖上锅盖。

用大火炖上40分钟左右，如果炖盅里的燕窝成透明状，就OK啦。

二、木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

三、果汁捞燕窝

只要预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

基本材料 白芨6至9克，燕窝6至9克，清水适量

白芨炖燕窝，是滋养性补品，有补肺养阴，止嗽止血的功效。民间常用以治疗肺结核咯血，老人慢性支气管炎，肺气肿，哮喘等疾患。

五、椰汁燕窝炖冰糖

材料：上品巢燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

用料：燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。

(1)燕窝用水浸透，镊去燕毛，撕成条状。

(2) 枸杞子、桂圆肉淘洗干净。

(3)将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖之。

(4)待锅内水开后，先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可。

(5)炖好后取出，温后服食。 功效：补血养颜，润肺止咳。 适应症：心悸失眠，头晕目眩。