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1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当,或体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

3、肩周炎引起的后背疼痛

会引起肩关节疼痛,呼和浩特癫痫病医院那家好随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

4、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表 现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现,甚至驼背畸形。

1、背部撞墙缓解背疼

感到时,如果有人帮你捶捶杭州哪治癫痫最好背部,推拿、按摩一下背部,会感觉舒服许多。背部有很多穴位,经常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以,空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。具体做法是:离墙15～20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体撞击弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下;随着撞击的节奏自然呼吸;撞击时动作有力但不可过猛,要协调均匀。我们碰墙也是有顺序的,按照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧背部这个顺序来,让整个背部都能够完全撞到。

2、按摩推拿

按摩能刺激肌肉及组织,促进血液循环,加速,同时还舒缓肌肉和神经,帮助骨髓和肌肉吸收养料和。这些都会让后背更结实强壮,让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态,改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销,有机会的话,还是很值得一济南癫痫专科哪里好试的。

3、注意保暖

保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用:泡个热水澡或者洗个桑拿浴,既能促进血液循环,又能放松肌肉和神经。照射灯、涂抹促进的软膏,效果也挺好的。不过,和却要避免热疗法,不然只会适得其反,加重症状,而冷水浴倒是合适的好办法。

1、观察你的姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

2、伸展背部

对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

3、给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小或者靠垫放在背下部的拱柱部位,这可以为背下部提供支撑,减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时,记着给自己买个腰枕,并经常变换靠背的倾斜度。

4、恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品,都可能引起背痛。当你提东西时,将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品,应尽量保持背部竖直,然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重,如果你习惯在手提袋里塞满杂志、品、钥匙、钱包等,请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担,引起背痛,建议你使用双肩背包,它会使重量在背上均衡分布。