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发布时间:2022-04-30 07:38:28
男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。
1、消痛清热:生地炖鸭蛋
生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲
猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。
做法:隔水炖上述材料1小时。
(责任编辑:苏雅婷 )
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