冬笋的吃法_哪些人不能吃冬笋_食材

1、简介

冬笋,别名:生笋。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、、以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对、、高血压、和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的作用。

2、图片

将冬笋剥好,先剥笋下面最硬的皮,由下往上剥。剥到笋的三分之一的位置后,笋就比较好剥了。靠近笋的皮比较嫩,用手一扯,皮就会掉。笋的皮撤掉后,一般还会有残余的笋的皮的根部,这样就需要小心的清理,用指甲慢慢地磕掉,非常容易。最上面的笋的皮都很嫩,用指甲把笋的最嫩的皮磕掉,也可以使用刀削。

放到水里洗一遍即可。小一点的冬笋,一般是横着切笋的根部,然后再切笋尖。可以切成圆形或片状,这样切的笋做菜比较好看。对于大的冬笋,一般是竖着从中间切一刀,然后再把一半的冬笋竖着切成薄片,一般切的厚度为2-3mm。

腊肉炒冬笋的做法

材料:冬笋250g、腊肉200g、青蒜50g、朝天椒1只、绍兴黄酒1汤匙15ml、、1茶匙5g、干豆豉1茶匙5g、盐1/2茶匙2g、生抽1汤匙15g、油1汤匙15ml。

做法:

1、将腊肉洗净后放入锅中,加入适量的水,煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出,切片。

2、将冬笋切去根部较老的部分,剥去外皮后将其切为两半,再切成薄片,放入沸水中,再加入少许盐,焯烫约2分钟后捞出沥干待用;葱切段,干辣椒剪成丝,大蒜去皮切片,姜切丝。

3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入干豆豉煸炒出香味,放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状。

4、炒锅中下入煮过的冬笋片,加绍兴黄酒、生抽翻炒,调入糖、盐,最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可。

冬笋炒牛肉的做法

材料:(瘦)、冬笋、苏打粉、(白皮)、姜、大葱、盐、老抽、淀粉、花生油、味精、胡椒粉。

做法:

1、牛肉洗净,切薄片放入碟中;少许,盐,老抽和淀粉一起放入碟中,加油搅拌好。放在旁边稍腌七八分钟待用。

2、拿个新的碗,在碗内放入精盐、味精、胡椒粉、老抽和淀粉,加适量的水;然后搅拌,兑成调味汁。

3、锅内放入适量的水煮沸,加入笋片,焯过,捞出放网状盆中等水干待用。

4、热锅,放入蒜葱姜炒香,放入牛肉、笋片翻炒。

5、待牛肉、笋片炒的差不多倒入调好的汁,翻炒,收锅。

儿童、尿路结石者、肾炎患者不宜多食。

一般人均可食用,冬笋对于肥胖症、冠心病、、糖尿病和等患者有一定的食疗作用。

冬笋属于寒性食物,寒性食物吃多了会影响消化功能。

冬笋和同食伤元气。