什么人容易患癌症 这7种癌都是吃出来的_大众健康_健康养生

　　什么人容易患你知道吗? 这7种癌都是吃出来的。现代人越来越容易患癌，死亡率最大的病症也是癌症，你知道患癌的原因是什么吗?有一部分是空气质量的原因，一部分是生活作息的原因，但是更大部分的原因，是我们一口一口把癌症吃进去了。

　　1.偏好肉食：肠癌

　　大多数人都以吃肉为主，蔬菜只占饮食的小部分比例，长期如此，易出现便秘，膳食的结构也不均衡。有害物质每天不能按时排出，肠道就会反复吸收有害物质，诱发肠癌的发生。建议吃肉和吃菜的比例调整为1:4，并且每天要摄入50-100克的为佳。

　　2.常吃腌制食品：胃癌

　　短期腌制过的蔬菜含有大量的亚硝酸盐，这一物质本身就具有毒性，再和摄入食物中的胺类物质相结合，形成致癌物质更强的亚硝胺，食用过多，易诱发胃癌。另外，腌制食品往往较咸，摄入过量的高盐食物会对胃黏膜造成直接的刺激，更易发生胃炎或者胃溃疡，增加了癌变的风险。

　　3.高脂肪高热量：乳腺癌

　　据调查，喜欢吃煎炸类食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌的风险更高。建议女性每天吃肉不超过二两，蔬菜每天保证摄入1斤，水果半斤，30-50克大豆及其它豆制品。