石头饼热量_健康饮食

　　纯味浆之后。加点红枣，把剩下的花生全变成浆。花生红枣不是说挺补血的吗？就来补补血。为着避免久存+少喝水，没用太多水，没想到红枣还挺吸水，最后变成浓浓稠稠的糊状。红枣的颜色把整个浆液变成褐色，细细碎碎的枣皮镶嵌其间。花生的味道与红枣的味道混合在一起，有一点淡淡的甜，还有一点。。。是枣皮儿的味道？还是花生皮儿的味道？或者，两者的混合？说不清。不过，感觉还不错。。。。

　　食物调理机

　　1.用料

　　2.新鲜花生去壳，取用150克花生仁

　　3.红枣洗净去核

　　4.切成碎粒

　　5.将花生仁与红枣粒一起倒入料理机

　　6.倒入凉开水

　　7.盖好盖子

　　8.选择蔬果键

　　9.启动

　　10.料理机飞速搅拌中

　　11.打浆结束

　　12.倒出饮用

　　花生与红枣的比例可以随自己喜好任意调整。打好的浆已经很甜，可不必加糖调味。务必盖好料理机盖子，以防搅打过程中内容物飞溅。