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发布时间：2022-04-30 07:38:11
健康饮食是保证我们身体健康的重要元素之一，我们身体所需要的营养和能量多半都是来源于食物，所以每天我们吃的食物有很多，这五大食物是每天必须要吃的。
是保证我们身体健康的重要元素之一，我们身体所需要的营养和能量多半都是来源于食物，所以每天我们吃的食物有很多，这五大食物是每天必须要吃的。
大蒜：
大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。
生姜：
每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。
花生：
花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。
蜂蜜：
每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。
大枣：
红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。
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