酱肘子的正宗做法 吃它竟能滋阴生津 - 民福康健康

  葵花籽油有什么营养价值 如何选购葵花籽油?葵花籽油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。它颜色金黄、澄清透明，具有芳香气味。

  葵花籽油有什么营养价值 如何选购葵花籽油?葵花籽油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。它颜色金黄、澄清透明，具有芳香气味。

  1、葵花籽油富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

  2、葵花籽油还富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、和神经衰弱有一定的预防功效。

  3、葵花籽油还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

  4、葵花籽油富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。

  5、葵花籽油富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治、高血压、。

  葵花籽油是一种营养丰富的健康食用油。在国外，它被人们誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油”等。那么如何选购葵花籽油?

  1、看色泽。优质的葵花籽油是金黄色的，看起来比较自然;而劣质的食用油一般是颜色比较深， 而且油色暗淡。

  2、看透明度。优质的葵花籽油的油质是透明清亮的，不会出现任何的杂质;而劣质的葵花籽油会出现浑浊，甚至是带有悬浮物。

  3、闻气味。优质的葵花籽油的气味是清新的，而且带有淡淡的葵香，自然怡人;而劣质的葵花籽油是带有异味，甚至是酸败的味道，让人闻了感觉不舒服。

上一篇:

下一篇: