韭菜鸡蛋馅饼制作诀窍_炒菜技巧-美食城

籽是果蔬里的营养黄金，葡萄籽能延缓衰老

 　　众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但广州癫痫哪里治的好很少有人知道，它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。

　　冬瓜籽预防心血管病：冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效癫痫疾病的治疗都有哪些办法 大家一起来看看吧果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

　　西瓜籽清肺化痰：西瓜籽味甘、性平，最新治疗癫痫技术可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽。西瓜籽可以单独用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。

　　南瓜籽预防前列腺癌：南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在凉菜里、米饭里或是面包上，还可以炒着吃。