硒_矿物质-美食城

硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而弓I起的衰老、组织硬化，最少也可以减慢其变化的速度；并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效，是必要的微量矿物质。

硒功效：

能治疗关节炎、抗衰老；有助于预防和治疗头皮屑；可抑制吸烟、精神压抑、运动过少及肥胖对心脏和血管的不良作用；排除侵入人体的污染物；抑制多种肿瘤成都看癫痫去哪个医院生长和扩散的作用，能增进机体的抗癌作用。

硒缺乏症：癌症家族史、未老先衰的迹象、白内障、高血压及频繁感染。

硒食物来源：含硒丰富的食物有魔芋精粉、鱿鱼干、海参、淡菜、猪肾、松蘑、牡蛎、珍珠白蘑、花豆、牛乳粉、牛肾、海蟹、干贝、海米、小麦胚粉、鸭肝、松花蛋(鸡)、鲮鱼、黄花鱼、蛏子、海参、海蛎肉、海虾、琵琶虾、河蟹、虾皮、红茶、海螺、章鱼等。

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