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发布时间：2022-04-30 07:37:25
蒸全麦土司夹做法简单是玉米做法大全的常见菜，不一定要看蒸全麦土司夹玉米奶酪视频才能学会，但怎么做蒸全麦土司夹玉米奶酪最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道蒸全麦土司夹玉米奶酪吧。
同样这道早餐是电煮锅做出来的，这简直是减肥者和宿舍党的早餐福音啊！！！简单又方便，关键是口感还好得不得了！蒸过的全麦土司变得胖胖的，平时如果需要吃四片土司才能饱，吃这个两片土司绝对就饱了！而且全麦本身也可以减缓消化速度，增加饱腹感，碳水化合物得到了保证，和奶酪有效补充了蛋白质和钙，玉米当然是粗粮界的常青树了！我算了下热量，这样一份早餐做出来的总热量为329Kcal，蛋白质含量约18g.
全麦土司2片 奶酪切片 1片 鸡蛋1个 玉米粒 2勺
一、打一个鸡蛋搅匀
二、土司分别裹上鸡蛋
三、然后先放一片土司到电煮锅附带的小塑料盒子里
四、然后铺上一片奶酪
五、再铺上玉米粒
六、再盖上另一片土司
七、蒸个三分钟就好了