红枣桂圆糖水的做法_红枣桂圆糖水的家常做法_红枣桂圆糖水怎么做_

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三月惊蛰、天气转暖、万物复苏。身体的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。时尚一族更是按捺不住迅速脱去赘人的冬装，换上鲜艳靓丽的春装，来投入春天的怀抱！

熟不知：自古以来就有~春捂秋冻、春风刺骨寒等警句，意思就是说：春季阳气复来，然冬寒未尽，形成阳不足而寒有余之势。加之万物复苏，正邪混杂，因此春季寒凉最易伤人之本体，故在此过渡阶段，应助阳回升，特别是老人妇女孩童，饮食清淡的同时还要注意保暖，此谓养生之道。

今天我与大家也分享一道茶饮，即可暖甜身又香甜好喝，而且制作也非常地简单易操作。红茶为全发酵茶，茶红素类和茶黄素类是红茶中最为主要的有效成分，具有很好的生理活性。红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果。此外红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；同时红茶还是极佳的运动饮料,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。

食材准备：

蜜豆：30克、牛奶：250毫升、红茶：1包

操作步骤：

1、准备好食材

2、将牛奶倒入奶锅中

3、将红茶包放入奶锅中

4、小火边煮边用勺子轻轻搅拌，并轻轻挤压红茶包释放味道

5、煮沸后关火并取出红茶包

6、过滤到另一碗中，筛网中会有少量的牛奶油皮及红茶沫沫

7、将过滤后的奶茶重新倒入洗净的奶锅中，再将蜜豆放入

8、继续开小火煮沸

9、倒入杯中趁热饮用

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菜谱链接：

【老方心得】：

1、煮奶茶时用小火：即可防牛奶不易溢出，又可以炖煮时间长点，可使红茶与牛奶充分融合
2、奶茶煮好后：过筛很必要，没有杂质、味道更香醇

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