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火龙果的药用价值 吃火龙果居然还有这么多疗效_健康饮食


原料:山药现在两块五一斤,我买了一跟3块钱的,鸡大腿肉我买了2个七块钱的,记住鸡大腿肉不是鸡腿哦!鸡腿才多点个大啊!干木耳一把。
 
步骤1:山药我在菜场叫卖菜阿姨帮我去皮的,如果有条件的话你们还是叫菜场师傅去皮好。买回来洗干净,切块,然后用水加点白醋泡起来待用,防止氧化。

 
步骤2:鸡大腿肉我也是叫菜场师傅切块的,回来洗干净,水开倒入鸡块,汆(cuan)一下水去血水。2,3分钟就可以捞起来,冲个冷水。

 

 
步骤3:锅重新转冷水,倒入冲洗过的鸡块,加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。


步骤4:20分钟后倒入山药和泡好去根的木耳,泡好的木耳要切几刀,不然太大了。

 
步骤5:大火烧开,中火25分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。

 
步骤6:加盐和葱花就可以起锅了。加多少盐自己根据自己的量来了,不要太相信书乌鲁木齐什么医院治癫痫病上所说的几克什么的,做菜还真是要靠平时的积累的。

 

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