如何口交能快速让伴侣高潮?_两性保健

1.黑米，红枣，红糖除外，其他材料浸泡3个小时或以上（可不浸泡，但是煮的时间相对比较长）。

2.加入材料总量2～3倍的水（豆类没浸泡过的话，水可以给多点），煮开后就把材料一次性加进去（红糖先不要加）。煮到和八宝粥差不多，就可以根据个人口味来决定添不添加红糖。如果喜欢浓一点就煮久一点，稀一点就时间不要太长，可自己控制。

3.开吃！卖相感觉不是很好，但是这是养生美容健康的杂粮粥，用营养和健康来弥补卖相。