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晚上不能吃这五种食物 睡前吃这些不利于睡眠_健康饮食

1.苦瓜洗净

2.切段,挖去瓤

3.焯一下

4.切小段

5.摆入盘中

6.剩米饭半碗

7.放盐

8.放一点香油,拌匀

9.放在苦瓜段上

10.摆上枸杞装饰即可

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