蒜泥白肉的做法_蒜泥白肉的家常做法_蒜泥白肉怎么做_

主料:

金针菇（一把）

做法步骤：

1、锡纸包好烤箱盘。

2、金针菇洗净。然后撕开 铺在锡纸盘里。

3、调料汁。洋葱 蒜末 两瓣蒜。酱香酱油 我家只有这种买油赠送的。蚝油 鸡精 油 水 我放了点盐。一丁点一丁点。

4、浇在锡纸上面。 包好 放入烤箱。

5、也是最近入手的小烤箱。预热了五分钟 200度。 放入金针菇 15分钟200度。

6、可以在放烤箱之前放上辣椒 我妈妈不爱吃辣 就没有放。 放了点小葱。 最后刷了一点烧烤酱 味道不错。妈妈也很喜欢吃 还给我点了个赞。嘻嘻。

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与油菜、猪肚、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；