炸鸡丸的做法_炸鸡丸怎么做_炸鸡丸的家常做法_香满屋【心食谱】

老醋黑木耳菠菜的做法（凉菜）

【材料】

菠菜、黑木耳、盐、糖、陈醋、香油、味精、辣椒油

【步骤】

1、菠菜洗净，用盐水泡半小时以上，木办法，社会诚信度太低了，蔬菜农药，即使俺买有机的，俺也这么洗。

<昆明军海癫痫病院好吗p>2、木耳温水泡发，去根，洗净，沥干水后，切丝备用

3、烧开一锅水，放少许盐，放入菠菜，水沸后，关火，捞出菠菜，放在冰水里冷却，捞出，拧干水分，切段

4、盘子里放好菠菜段、黑木耳丝，加陈醋、盐、香油、糖、味精、喜欢吃辣，还可以放点辣椒油 【罗嗦几句】

1、菠菜头是好东西，发甜，里面有丰富的铁质，一定要保留了，洗净了，吃没事的。

2、菠菜含有很大量的草酸，跟蛋白质类的食品在一起食用不好，所以一定要焯一下再制作。