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发布时间:2022-04-30 07:16:07
很多人都知道吃饭应该细嚼慢咽,吃太快容易导致身体肥胖,还不利消化。但最新研究发现,吃太慢太久也会增加过量饮食危险。
研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就越容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。银川哪里治疗癫痫病坐在餐桌边,即使肚子不饿,吃更多东西的几率也会增加。
一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,但不至于过量饮食。但也不要吃得过快,每口饭最好能咀嚼20次。
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