家常炒乌冬简单步骤

主料:

乌冬（1）、牛肉（1）、洋葱（1）

辅料:

香菜（1）、黑椒汁（1）、酱油（1）、白糖（1）、料酒（1）

做法步骤：

1、牛肉切片，用料酒，酱油腌一下
洋葱切条。

2、开水煮熟乌冬面，捞起泡在冰水里保持其弹性。

3、热锅冷油
炒香洋葱条。

4、放入牛肉翻炒。

5、加入乌冬，淋上黑椒汁，酱油翻炒，起锅加一点点白糖提鲜。
香菜装盘。

牛肉孩子癫痫症能治好吗?的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与甘蔗、香菇、芥蓝搭配；与鲇鱼、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、苦瓜、五花肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；