新生儿紫癜的症状，新生儿紫癜的早期症状，并发症_疾病库_养生之道网

水防癌，荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等对风热者、高血压患者及患有眼科炎症者均较适宜。这样既保持钾另外，一些新鲜凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋及辛辣调味品，既可增进食欲，又能防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉，老年人还要注意吃新鲜瓜果、蔬菜、及瘦肉、鱼和蛋，碘钠平衡，又补充水分，又能保持对和多种维生素的需要。睡眠要充足夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，因而可用午睡补充。午睡有利健康，有助提高工作效率，研究者发现，午睡可使体内激素分泌平衡，能使心肌梗塞等发病率减少30%左右。

午睡只需小憩片刻，不宜坐着或伏案而睡，更不易在凉风处睡，在过堂风处或电癫娴病如何预防风扇旁睡。为凉快，整夜开着空调，当时舒服，睡后肌肉松弛，汗扩张，容易着凉感冒。睡眠的质量，对解除苦夏十分重要，劝中老年人注重提高睡眠。导读：炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是暑伤气，民间则说是苦夏。其实，摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。心理调节在癫痫手术治疗的风险有多大炎热的夏季，大约有16%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。

医学上称之为夏季情感障碍，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。加上出汗多，人体内的电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。古代夏季养生学倡导：调息静心，常如兆雪在心。人们常说的心静自然凉是有科学道理的。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。饮食调理夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。