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发布时间:2022-04-30 07:15:39
主料:
玉米面(适量)、小米面(适量)
辅料:北京羊癫疯医院电话号码rong>
红枣(3、5个)、面粉(适量)、奶粉(1小袋)、食用油(适量)
做法步骤:
1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一,奶粉1治疗癫痫药物怎么选靠谱小袋,放入大碗里,搅拌均匀。
2、干红枣洗净,去核切碎,放入面粉内。
3、慢慢加水,搅拌成面糊,水要少一点,基本上能搅开就可以了。
4、平底锅刷油,用勺子将面糊放到锅里,抹开呈小圆形。
5、两三分钟后翻面,热吃凉吃都行。
玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;
小米面的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与桑葚、桂圆、红糖搭配;与杏仁、小麦相克,同食可能会引起不适;