有一天，我们可不可以如此幸福

主料:

面包粉（260克）、牛奶（105克）、鸡蛋（一个）、白砂糖（两小勺）、黄油（30克）、酵母（3克）、盐（2克）、地瓜（200克）

做法步骤：

1、将面包粉、蛋、牛奶、糖、酵母和盐混合，揉成面团。经过十几分钟的手动摔打加揉搓，面团变得松软。

2、这时加入融化的黄油（可用玉米油、色拉油代替），然后是手动面包最痛苦的阶段。继续摔打揉搓，这是考验耐心、体力和手法的阶段，有人十几分钟出膜，也有人一个小时出不了。

3、正常情况，半小时左右，我比较偷懒，稍微出膜就停了。为生两娃，腰不好了。

4、出膜后盖上保鲜膜醒发，最好放冰箱醒发一晚上。需要快点就放烤箱，下面放一盆五十度左右的温水，我是这么干的。

5、醒面时，红薯切块蒸熟，捣烂加入少许黄油和糖。家里只有白红薯，只有将就一下。不想想加红薯，加葡萄干、核桃仁等都可以。把醒好的面团揉匀，分成两团，静置十五到三十分钟。摊成长方形，把红薯泥摆在一边，剩下三分之二，从上到下切成一指宽的条状。（忘了拍照）从左往右卷起。

6、下面那个是第一次做的，上面是第二次做的。呵呵，大家试一下，就会了。

7、出炉，被两娃瓜分，问“明天还有吗？”我揉着老腰，咬牙说“这个可以有！”转身搜面包机去，求推荐。

面包粉的热量(卡路里)220千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与西兰花、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；<癫痫病会导致小儿智力发育有问题吗/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、丝瓜、桂圆肉搭配；与鹅、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高江苏治癫痫病哪家好；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

地瓜的热量(卡路里)57千卡；具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；