水果生吃还是蒸了吃营养更好？其实，这3种水果蒸着吃更好饮食

番茄洗净去蒂切丁，加上红砂糖。调制酱料；橘子挤汁后保留些许果肉。皇帝豆略洗备用。

冻豆腐洗净擦干切丁。下锅油炸至金黄；先以小火炸熟，再以大癫痫病内蒙古哪家医院好火炸至金黄色。呈盘备用。

倒入番茄丁及水，略煮。加入皇帝豆煮至半熟。倒入2/3酱汁及适量水熬煮至豆子熟；熬煮过程需视情况分次加入水。倒入剩余酱汁略煮，依个人口味加入盐调味。 将做法3淋上先前已炸好的豆腐。完成。