怀孕过性生活要注意什么？_两性保健_养生之道网

主料:

牛腱子（4斤）、大葱（1根）、姜（1大块）、大料（4个）、香叶（4片）、花椒（2两）、干辣椒（2个）、小茴香（1两）、白芷（6个）、桂皮（半段）、丁香（2两）、陈皮（1两）、六月鲜酱油（15大勺）、六月鲜红烧酱油（10勺）、六月鲜酱（600克）、葱伴侣（1袋）

做法步骤：

1、牛腱子分成大块，泡水30分钟，15分钟换一次水。

2、放进锅里倒上凉水煮开撇沫子。

3、把肉用热水冲干净后，把水倒掉刷锅，再放入新的凉水，把肉放进去。一定要是凉水。

4、准备材料，丁香很重要不能不放。

5、所有调料都放进去，花椒和丁香放的个数基本一样，中小火2小时，然后把肉捞出来晾凉，汤也晾凉，再大火煮20分钟就可以了。

6、酱香味儿足，不柴，不老，香气四溢。出游必备干粮。

牛腱子的热量(卡路里)204千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与水芹菜、西兰花、芋头搭配；与板栗、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与北极虾、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大料的热量(卡路里)195千卡；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量(卡路里)205千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与白菜、羊肉、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白芷的热量(卡路里)324千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

桂皮的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸡肝、蜂蜜、猪肚搭配；

丁香的热量(卡路里)359千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；

陈皮的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与山楂、枳实、厚朴搭配；