秋葵炒肉的做法_怎么做秋葵炒肉_如何做秋葵炒肉

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：10分钟内

　　用餐人数：1-2人

　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
　　其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
　　另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。

　　1.秋葵洗净

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　　2.切片

　　3.锅里放油

　　4.葱蒜炝锅

　　5.倒入肉片翻炒

　　6.加入适量酱油翻炒

　　7.倒入秋葵

　　8.加入适量食盐

　　9.翻炒

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　　10.加入适量水

　　11.翻炒好了

　　12.盛盘

　　秋葵炒起来比较黏糊