6保健茶疗方 补血美颜还养肾

目录：

第一章：6熟女保健茶疗方 补血美颜还养肾

第二章：必知 补血养颜10大“重点”

第三章：女性皮肤红润的五大"养血法"

编者按：女人的身体一般都是比较较弱的，还要家庭工作两方面都兼顾，这样更让身体吃不消，贫血、肾虚等等是常有的事情，那该怎么办呢?吃什么可以补血美颜养肾?如何养肾?如何补血养颜?下面小编一一解答，一起去下文看看吧!

6熟女保健茶疗方 补血美颜还养肾

女性为家庭劳心劳力，偶有贫血头晕问题，可饮用桑椹桂圆茶，促进造血功能，补血强心;若有其他如疲劳、手脚冰冷、血脂过高等问题，也都可用中药茶饮改善。

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功用：有疏肝健胃的功效，适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。

小提醒：饭后饮用，一天量不要超过500c.c.。

沙苑补阳茶温下腹

材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量

作法：沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。

功用：促下腹部血液循环。

作法：将中药材略微清洗干净，加入200c.c.的热开水焖5分钟，再去掉中药渣即可饮用。

功用：解郁安神，适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者。

小提醒：睡前1小时饮用，一天量不要超过200c.c.。

北京专业的癫痫病医院哪里找? 薄荷洛神茶消血脂

材料：葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵

作法：洗净药材，加700c.c.热水焖5分钟，去药渣即可。

专家说

淮小麦可安定心神

淮小麦与浮小麦都是小麦，只是重量不同，轻的可浮在水面上为浮小麦，而较重的就为淮小麦，因此上述甘麦安眠茶也可用淮小麦代替，淮小麦有安定心神的功效。

　必知 补血养颜10大“重点”

补血养颜是女人的头等大事，血对女人尤其重要，因为在女人的一生中，经期、怀孕、生育、哺乳都离不开血气的调理。

4.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁治疗癫痫有哪些方法为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

5.应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

9.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。

10.牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

女性皮肤红润的五大"养血法"

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。

严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、治癫痫好的医院是哪家啊步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：

药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

总结：以上介绍的这些养生保健茶疗方，很滋补身体，补血又养肾，大家不妨多喝喝，养好身体更健康!