孕妇奶粉应该怎样喝？_母婴养生_养生之道网

养生之道网导读：很多准妈妈们在听到孕妇奶粉对孕妇很好的时候，都会盲目跟风。盲目的开始买奶粉来冲泡。那么孕妇奶粉是不是对孕妇是必要的？孕妇奶粉……

很多准妈妈们在听到孕妇奶粉对孕妇很好的时候，都会盲目跟风。盲目的开始买奶粉来冲泡。那么孕妇奶粉是不是对孕妇是必要的？孕妇奶粉又应该怎样喝才是科学的呢?下面就让小编为大家一一解答疑问吧！

其实，备孕、怀孕期间都应喝孕妇奶粉。大部分妈妈都知道孕期要多喝牛奶，主要是补充钙质和优质蛋白质，但孕期还补充的远不止这些，还有叶酸、铁、胆碱、DHA等等，单喝鲜奶是不能提供足够的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，因此孕期是很有必要喝的。

考虑到每个人的饮食习惯不同，长期饮用或会使部分营养摄入过量，建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

怎样喝

1、不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足湖北癫痫病医院有那些准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

通过上面的简单介绍，我相信孕妇们都对孕妇奶粉有了简单的了解。孕妇奶粉也确实是会为准妈妈们带来很多的好处。但是在选择孕妇奶粉的时候妈妈们也有很多需要注意的地方。要注意孕妇奶粉是否真的适合自己的身体。不要盲目跟风。