六种食疗让老年人尽快脱离糖尿病 饮食

　　现在在老年人中已经是发病率比较高的一种疾病了，很多老年人都长期的被糖尿病所困扰着，为了控制血糖在日常生活中不敢吃很多甜食，那么我们应该怎样进行食疗来控制我们的血糖呢，下面我们一起来看一下：

　　1.淡盐水配制方法，一般以9克细盐，放入1000毫升开水中，即成淡盐水。

　　2.茶配制，鲜苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷开水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小时内饮完。

　　3.四味鲜汁饮，即鲜藕汁1份，鲜汁1份，鲜皮汁2份，鲜黄瓜汁2份，混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口，而且有养阴生津解暑的功效，即可混合饮用，又可以单独饮用。

　　4.热天应一些蒜，蒜可预防、等暑期的肠道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陈醋浸蒜瓣15天，即可服用。

　　5.葛根粉粥：葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。清热除烦、生津止渴。

　　6.鲫鱼白扁豆粥：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助糖尿病。

（责任编辑：王健淇）