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、（或）、、砂糖（或）

①将紫薯放入蒸笼，整至25-30分钟熟透。剥皮磨成泥待用。

②薯泥放进锅内，小火加入适量椰浆（或牛奶），根据个人喜好加入适当砂糖（或蜂蜜）。搅拌成泥浆。即可

③牛角包从侧面切开，留点边，夹入紫薯酱即完成。

食用禁忌

紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

治疗癫痫病那家#!好紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。